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小米海参粥——滋补调理营养丰富
2022-10-06

海参大家都吃过的吧,营养丰富,而且是一种比较贵的食材,它的营养价值比较高,正因为如此,所以还是比较宝贵的哦。海参的吃法有很多,一般和小米做粥比较多的,营养丰富,有滋补调理的作用,下面就来介绍海参小米粥的做法。

海参小米粥

制作材料

主料:小米、发泡好的海参

辅料:姜

调料:盐、味精

做法

1、将小米和水按大约1比20的比例混合煮粥。

2、将海参切成小块,在粥煮到一半时放入同煮。

3、煮好出锅。

海参小米粥适合的人群有很多,而且做法很简单,很滋补身体,美容养颜,而且海参适合与琼珍灵芝搭配食用,具有增强人体免疫力,辅助治疗糖尿病,病后或术后修复的作用。非常适合身体虚弱的人群用于调理身体。海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外,海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖,另含18种氨基酸且不含胆固醇。因为海参性温,具有补肾益精、滋阴健阳,补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男性内分泌能力,提高女性的新陈代谢,促进性激素分泌能力,提高性功能。从中医上面来说的话,海参还可以有补肾壮阳的作用,对于各个脏器的调理也是而且有一定的帮助的,补充人体所需的氨基酸和营养素,对于虚弱的人群有一定的滋补缓解的作用,大家不妨试试。

关于海参小米粥的具体的做法,其实还是比较简单的,和普通的熬粥也没有多大的区别,最重要的里面添加了美味营养的海参,那么这碗粥的价值就很不一样了哦,适合病后身体虚弱或是有肾虚等人群食用,有很大的滋补的作用和功效的哦。