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蜂蜜粥——排毒抗疲劳治失眠
2022-08-09

粥的种类有很多的,而且功效不同,主要取决于是什么样的原材料。蜂蜜粥大家都喝过吗,小编也是初次的尝试,但是却有很丰富的味道,有很多的保健的功效哦,下面就来看看蜂蜜粥的具体做法。

蜂蜜粥

蜂蜜粥所需材料

主要食材蜂蜜、大米、水

蜂蜜粥的做法

1、大米淘洗干净后用清水浸泡30分钟。

2、锅置火上,倒入大米、清水熬煮,待米熟之时加入蜂蜜拌匀即可。

蜂蜜粥的功效与作用

蜂蜜粥由蜂蜜和大米熬煮而成的,清甜可口,营养丰富,有着补中益气、缓急止痛、润肺止咳、解毒疗疮等功效,可以适当食用保健。蜂蜜粥对肠胃功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,显著缩短排便时间,帮助排出体内毒素。食用蜂蜜粥能迅速补充体力,消除疲劳,提高人体免疫力。经常喝些蜂蜜粥的糊啊可以有效的改善血液循环,而且还可以促进心脑血管的功能,具有安神镇静的作用,而且还可以有效的改善睡眠哦,对于中老年人来说是不错的保健食品哦,大家不妨试试吧,逃离肠胃,具有排毒抗衰的作用。

蜂蜜粥的做法,大家都学会了吗,这道菜方法简单,而且适应的人群也是比较多的,比如说消化不良啊,或者是身体虚弱的人群都可以通过这样的食物来补充营养,具有抗衰抗氧化的作用,所以赶紧试试吧。