当前位置:四川房产网女性懒人减肥法 轻轻松松就能瘦
懒人减肥法 轻轻松松就能瘦
2022-07-06

洗澡也能瘦

很多人不知道,其实洗澡也能减肥。当人们洗完澡后,人体表层的水蒸气会在蒸散时,带走部分身体热量,而体内为了维持体温恒定,会加速燃烧脂肪来产生热量,从而达到减肥瘦身的目的。

那么洗澡减肥最适宜的温度是多少呢?一般来说,水温最好保持在35-38度左右,这样才可以加速体内脂肪的燃烧,维持人体表层温度,具有较好的减肥瘦身效果。

水果醋可消脂

洗澡前喝点水果醋 在洗澡前半个小时,可以喝点水果醋再泡,因为醋在体内随着血液循环大量游走四肢,可以带走很多脂肪哦。而且还会保持自己的身体体内非常清新,不会受到高温的影响。

按摩最有效

洗澡后多按摩洗澡后毛孔都张开了,此时身体的新陈代谢被加速,如果多按摩可以把脂肪分解。这对于四肢减肥是最有效的,特别是大腿和小腿。在按摩的同时添加一些减肥精油,效果更佳。

正确搓擦可减肥

轻轻搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血,又能消除多余脂肪,真是一举多得!先浸泡,然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度,以免损伤皮肤。

拓展阅读:

跳绳减肥法 快速减肥瘦身粥 最有效的懒人减肥法

上一页123下一页